FKPMSS juara ke 2

Selamat mEnikmati...kYak maKanan aja yUp...

supporter dan segenap official FKPMSS, yang berhasil meraih juara 2 HIMSU CUP 2 antar ORMADA se-sumatera yang ada di SUMBAR.

skuad utama tim FKPMSS sebagai pelatih :sugarwanto, S.Pd dan manager tim Efran Yosika.

FKPMSS Admin

admin baru FKPMSS,tempat dimana informasi dimulai.. add bae yang anggota FKPMSS.. FORUM KOMUNIKASI PELAJAR MAHASISWA SUMATERA SELATAN

FKPMSS

FKPMSS adalah Forum Komunikasi Pelajar dan Mahasiswa Sumatera Selatan. Yang ada di sumatera barat,
Didirikan pada tahun 1999 dengan nama Forum Komunikasi Pelajar dan Mahasiswa Sumatera Selatan (FKPMSS).

FKPMSS bertempat Sementara di Jalan Gajah 8 nomor 9 Rt 5 Air Tawar Barat Padang.
sriwijayagalo@groups.facebook.com
call center : 081977566929

Hakikat FKPMSS adalah untuk mengembangkan penalaran dan keilmuan; menyalurkan minat dan bakat; meningkatkan kesejahteraan pelajar dan mahasiswa; dan pengabdian masyarakat. Pelajar dan Mahasiswa sebagai kaum intelektual tidak terlepas dari bidang penalaran dan keilmuan. Oleh karena itu, diperlukan suatu FKPMSS. kemahasiswaan yang dapat mewadahinya.

FKPMSS berlandaskan kepada Pancasila, Undang Undang Dasar 1945, dan Tri Dharma Perguruan Tinggi serta tidak bertentangan dengan
Al-Qur’ an dan Al-Hadits.
Tujuan

1. Menjalin silaturahmi antara pelajar dan mahasiswa yang berasal dari sumatera selatan.
2. Membina potensi pelajar dan mahasiswa dalam bidang pengabdiaan masyarakat.
3. Membina dan meningkatkan kerja sama antara pelajar dan mahasiswa yang berasal dari sumatera selatan.


Berdasarkan hasil Musyawarah Besar(MUBES) ke-1 Forum Komunikasi Pelajar Mahasiswa Sumatera Selatan (FKPMSS), terpilih Dewan Pengurus Harian (DPH). Tanggal 11 Desember 2011, sebagai berikut:

1. Ketua : ARDO OKILANDA (UNP)

2. Wakil Ketua : Sapriansyah (IAIN IMAM BONJOL)

3. Sekretaris : Chyntia Gustina Putri (UNP)

4. Wakil Sekretaris : Hasanah (UNP)

5. Bendahara : Widya Nancy (UNP)

6. Wakil Bendahara : Muslimah (UNP)

Sidang dihadiri 83 orang, dengan jumlah pemilih yang melakukan pemilihan 67 suara.



1. Ampera melambangkan identitas.
2. Warna Hitam melambangkan Power (kekuatan), anggun
3. Warna Hijau melambangkan alami, sehat, keinginan
4. Warna Merah melambangkan perjuangan, nafsu, agresif, dan tekad yang kuat.
5. Warna Kuning melambangkan optimisme dan harapan.

PERATURAN SEPAKBOLA

1.LAPANGAN PERMAINAN
Panjang lapangan 100 meter - 110 meter
Lebar lapangan 64 meter – 75 meter
Daerah Gawang 5,5 meter
Daerah penalty 16,5 meter
Tiang bendera sudut tinggi 1,5 meter
Lebar gawang 7,32 meter dan tinggi 2,44 meter

2. BOLA
Bulat/Bundar terbuat dari kulit
Lingkaran 68 - 70 cm
Berat 410 – 450 gram
Tekanan udara 0,6 – 1,1 atmosphere

3. PEMAIN
1 Tim terdiri dari 11 pemain inti dan 7 pemain cadangan, dimainkan 2 tim.

4. PERLENGKAPAN PEMAIN
Baju kaos dengan 2 warna berbeda

DEKER(PELINDUNG TULANG)

Kaos kaki

Sepatu bola

5. WASIT
Seorang wasit
Berpakaian Rapi

6. Asisten wasit 1 dan Asisten wasit 2
2 orang Asisten wasit
Membantu tugas wasit utama

7. LAMANYA PERMAINAN
Permainan berlangsung selama 2X45 menit
Waktu istrahat antara babak pertama dan kedua 15 menit

8. MEMULAI DAN MEMULAI KEMBALI PERMAINAN
Kick off
Tendangan bebas
Tendangan sudut

9. BOLA DI DALAM DAN DI LUAR LAPANGAN
Bola dikatakan out/keluar lapangan permainan bila melewati garis panjang ataupun lebar lapangan sepakbola

10. Cara mencetak gol
Bola dikatakan masuk ke dalam gawang jika telah melewati garis gawang dan tidak sama sekali menyentuh garis gawang.

11. ofsaid
Apabila seorang pemain berada lebih dekat daripada garis gawang lawan daripada bola dan pemain lawan kedua terakhir

12. PELANGGARAN
Menendang atau mencona menendang lawan
Menjegal atau mencoba menjegal lawan
Melompat ke arah lawan
Menabrak lawan
Memukul
Mendorong
Mentackle
Menahan lawan
Meludahi lawan
Memegang bola dengan sengaja

13. TENDANGAN BEBAS
TENDANGAN BEBAS LANGSUNG(DIRECT FREE KICK)
TENDANGAN BEBAS TIDAK LANGSUNG (INDIRECT FREE KICK)

14. TENDANGAN PENALTY
TENDANGAN DARI TITIK PUTIH YANG TERJADI KARENA PELANGGARAN DI DALAM DAERAH PENALTY

15. LEMPARAN KE DALAM
TENDANGAN DARI TITIK PUTIH YANG TERJADI KARENA PELANGGARAN DI DALAM DAERAH PENALTY

16. TENDANGAN KE GAWANG
TENDANGAN YANG DILAKUKAN SETELAH PEMAIN PENYERANG MENENDANG BOLA MELEWATI GARIS SAMPING GAWANG TANPA DISENTUH PEMAIN LAIN

17. TENDANGAN SUDUT
TENDANGAN YANG DILAKUKAN DI SUDUT LAPANGAN SETELAH PEMAIN BERTAHAN MEMBUANG BOLA MELEWATI GARIS SAMPING GAWANG DAERAH PERTAHANAN SENDIRI

Buat script diatas

Pertama pada saat login...

1.klick rancangan



rancangan


2.klick tambah gadget



gadget


3.klick html/javascript



html/javascript


4.isi gadget



masukkan script yang selanjutnya..


5.masukkan script




masukkan script dibawah ini..:



5.klick simpan/save...


6. lihat blog..tampilan,





lihat tampilan di kiri atas

Tenis volley dan service

TUGAS
TENIS PENDALAMAN







DI SUSUN OLEH:
NAMA :ARDO OKILANDA
NIM :14375
JURUSAN :PEND.KEPELATIHAN OLAHRAGA


DOSEN PEMBIMBING:
Drs. Hendri irawadi, M. Pd.



FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
2010
I. VOLLEY
Volley adalah salah satu pukulan yang dilakukan pada saat bola sedang melambung sebelum bola jatuh ke lapangan terlebih dahulu.
Teknik pelaksanaan volley
-gerakan di awali posisi siap
-mengatur posisi jarak pukul
-raket dipegang dengan hammer grip
-bersamaan dengan membawa raket kesebelah kanan posisi di atur sedemikian rupa sehingga pada saat bersamaan dengan datangnya bola, raket dipegang dengan kuat pada saat kontak dengan bola
-pada gerakan akhir lakukan follow through dengan melakukan ayunan kedepan.
Menurut posisi dan situasi voli:
1.Defense volley yaitu pukulan langsung yang dilakukandari posisi sekitar garis service/daerah belakang lapangan. Bersifat pukulan bertahan.
2.Ideal volley yaitu pukulan langsung yang dilakukan dalm posisi kurang lebih 5 meter dekat net.
3.Attack volley yaitu pukulan langsung yang dilakukan dalm posisi kurang lebih 2 meter dekat net. Volley ini bertujuan memberikan tekanan kepada lawan dan relative lebih cepat dank eras.
Drive volley yaitu volley yang dilakukan dengan awalan menarik raket ke belakang(backswing).
Volley forehand dan backhand volley termasuk dalam volley yang dilakukan menurut pengambilan arah.
1.Latihan memantulkan bola sendiri tanpa jatuh
Bola di pantulkan dengan raket ke atas dalam keadaan diam tanpa ada pergerakan dari posisi tubuh, ukuran keberhasilan melakukan pukulan ini dengan benar menguasai bola secara teratur dan stabil sebanyak 20 kali lebih
2.Latihan volley tanpa net berpasangan
Latihan dilakukan berdua berpasangan tanpa adanya pembatas net, dilakukan dengan jarak sekitar jarak 5 meter. Latihan ini dilakukan dengan santai tanpa adanya tuntutan yang besar untuk bola yang selalu tidak jatuh ke tanah.
3.Latihan volley berpasangan dengan menggunakan net
Latihan ini memberikan keadaan sesungguhnya di lapangan dengan adanya net, dilakukan di dalam lapangan. Dengan jarak dekat, sedang dan jarak jauh sehingga memberikan perbedaan tahap tingkat kesulitan yang dihadapi. Sehingga merasakan keadaan-keadaan dimana bola mudah dipukul dan suli dipukul untuk melewati net.
4.Latihan volley gabungan
Latihan ini dimaksudkan dengan penggabungan dua teknik dasar dalam permainan tenis yaitu satu pemain melakukan pukulan volley dan yang satu melakukan pukulan groundtroke. Sehingga terlihat latihan ini seperti dalam permainan yang sesungguhnya.
II. SERVICE
Service adalah salah satu pukulan dalam permainan tenis yang digunakan sebagai pukulan permulaan. Bisa disebut juga pukulan pertama dan terakhir, Karen service juga biasa digunakan pemain untuk mendapatkan poin langsung.
TEKNIK MELAKUKAN SERVICE
-Mengatur cara berdiri (posisi siap untuk service). Dengan continental grip atau eastern backhand grip. Dengan meletakkan kaki kanan di belakang kira-kira satu jengkal.
-Gerakan dimulai dengan menekuk kedua lutut dan tangan kiri melambungkan bola, bersamaan dengan tangan kanan menarik raket ke belakang dan daun raket menghadap ke bawah dan siku menghadap ke atas.
-Gerakan untuk memukul bola pada saat posisi bola melambung dan dipukul dengan keadaan pas di tengah-tengah raket. Pada saat bola kontak dengan raket, tangan memegang dengan kuat raket sehingga raket tidak bergerak dan bola melaju dengan keras dan cepat.
-Setelah terjadi tabrakan raket dengan bola, gerakan lanjutan( follow through) dengan mengayun raket ke depan.
Fungsi pukulan service
-pukulan awal untuk memulai permainan
-Pukulan awal dan pukulan akhir untuk mendapatkan poin
Kriteria pukulan service
Service baik jika:
1.Dengan cara yang tidak menyalahi aturan.
2.Bola yang dipukul masuk ke sasaran kotak service lawan menyilang
3.Bola mengarah pada letak kelemahan lawan
4.Bola jauh dari jangkauan lawan
5.Jalan bola cepat, dan adakalanya berputar
6.Tidak bisa atau sulit dikembalikan lawan
Jenis-jenis service
1.Flat service yaitu service yang dilakukan dengan cara tertentu sehingga bola hasil pukulan tersebut tegak lurus tanpa putaran. Laju pergerakan bola relative lebih cepat, karena bola melaju tanpa putaran. Sehingga sudut pantul relative sama dengan sudut datang.
2.Twice service yaitu service yang dilakukan dengan cara tertentu sehingga bola hasil pukulannya bergerak melengkung parabol berputar dan laju pergerakan bolanya relative lebih lambat. Pantulan cenderung tinggi dan berbelok.
3.Slice service yaitu service yang dilakukan dengan cara tertentu sehingga bola hasil pukulan tersebut bergerak melengkung kearah samping rendah dan berputar. Laju pergerakan bola relative lebih lambat.
BENTUK LATIHAN SERVICE
1.latihan melempar bola
Melambungkan bola ke atas dengan posisi bola lemparan lebih tinggi dari kepala, diperkirakan ketinggian bola sekitar 2 meter apabila pemain tingginya rata-rata 165cm.
Toss yaitu gerakan melambungkan bola seperti dalam keadaan akan memukul service, toss sangat menentukan keberhasilan pukulan service.
2.Latihan service jarak dekat
Dilakukan tanpa adanya tuntutan, tanpa harus melewati net dan tanpa harus masuk ke daerah kotak service lawan yang benar. Pukulan dilaksanakan dengan teknik awalan melempar bola dengan benar.
3.Latihan service ideal
Latihan ini dilakukan pada lapangan yang sesungunhya dan dalam keadaan service yang sesunggunhya sebagaimana idealnya melakukan service.

ARDO

FOTO-FOTO ARDO OKILANDA